Donor Darah Sebagai Gaya Hidup - Ketua Umum Palang Merah Indonesia (PMI) HM Jusuf Kalla saat ini sedang menggeborkan “Donor Darah Sebagai Gaya Hidup”, hal ini tidak lepas dari masih minimnya stok darah di Indonesia jika di bandingkan jumlah penduduknya.
Pada bulan puasa kemarin, stok darah di PMI sempat menipis dan hanya cukup untuk kebutuhan 1 bulan kedepan. Oleh karena itu JK mengajak semua masyarakat untuk menjadikan donor darah sebagai gaya hidup atau bahsa kerennya lifestyle.
Berikut 5 manfaat donor darah:
1. Menjaga kesehatan jantung
Tingginya kadar zat besi dalam darah akan membuat seseorang menjadi lebih rentan terhadap penyakit jantung. Zat besi yang berlebihan di dalam darah bisa menyebabkan oksidasi kolesterol. Produk oksidasi tersebut akan menumpuk pada dinding arteri dan ini sama dengan memperbesar peluang terkena serangan jantung dan stroke. Saat kita rutin mendonorkan darah maka jumlah zat besi dalam darah bisa lebih stabil. Ini artinya menurunkan risiko penyakit jantung.
2. Meningkatkan produksi sel darah merah
Donor darah juga akan membantu tubuh mengurangi jumlah sel darah merah dalam darah. Tak perlu panik dengan berkurangnya sel darah merah, karena sumsum tulang belakang akan segera mengisi ulang sel darah merah yang telah hilang. Hasilnya, sebagai pendonor kita akan mendapatkan pasokan darah baru setiap kali kita mendonorkan darah. Oleh karena itu, donor darah menjadi langkah yang baik untuk menstimulasi pembuatan darah baru.
3. Membantu penurunan berat badan
Menjadi donor darah adalah salah satu metode diet dan pembakaran kalori yang ampuh. Sebab dengan memberikan sekitar 450 ml darah, akan membantu proses pembakaran kalori kira-kira 650. Itu adalah jumlah kalori yang banyak untuk membuat pinggang kita ramping.
4. Mendapatkan kesehatan psikologis
Menyumbangkan hal yang tidak ternilai harganya kepada yang membutuhkan akan membuat kita merasakan kepuasan psikologis. Sebuah penelitian menemukan, orang usia lanjut yang rutin menjadi pendonor darah akan merasakan tetap berenergi dan bugar.
5. Mendeteksi penyakit serius
Setiap kali kita ingin mendonorkan darah, prosedur standarnya adalah darah kita akan diperiksa dari berbagai macam penyakit seperti HIV, hepatitis B, hepatitis C, sifilis, dan malaria. Bagi yang menerima donor darah, ini adalah informasi penting untuk mengantisipasi penularan penyakit melalui transfusi darah. Sedangkan untuk kita, ini adalah "rambu peringatan" yang baik agar kita lebih perhatian terhadap kondisi kesehatan kita sendiri.
Bagaimana, anda siap menjadi pendonor darah ?....Ingin menjadi penerus Soekarman dan Lilis Ismayanti.
Iya, mungkin sedikit orang yang mengenal kedua sosok tersebut. Ibu Lilis dan Bapak Soekarman merupakan pendonor darah terbanyak saat ini. Tercata, Ibu Lilis sudah mendonorkan darahnya sebanyak 113 kali, sedangkan bapak Soekarman sudah mendonorkan darahnya sebanyak 163 kali.
Keduanya sudah mendapat mendapat penghargaan Satya Lencana dari Presiden RI dari beberapa periode. Anda ingin mengikuti jejaknya ?...
Berikut beberapa fakta mengenai darah kita:
1. Satu kantung/labu darah yang kita sumbangkan, rata-rata bisa menyumbang untuk 3 kehidupan (tambahan: dan hanya awet selama 28 hari/ 4 minggu)
2. Orang dewasa yang sehat minimal 17 tahun, dan setidaknya mempunyai berat 110 lbs (+/- 45 kg), dapat menyumbangkan sekitar satu labu setiap 56 hari, atau setiap dua bulan.
3. Empat utama sel darah merah tipe: A, B, AB dan O. RH faktor bisa positif atau negatif. AB merupakan penerima universal; O negatif adalah universal donor sel darah merah.
4. Satu unit darah dapat dipisahkan menjadi beberapa komponen: sel darah merah, plasma, platelets dan cryoprecipitate.
5. Sel darah merah membawa oksigen ke organ-organ tubuh dan jaringan. Sel darah merah tinggal sekitar 120 hari dalam sistem peredaran darah.
6. Platelets mempromosikan darah dan memberi mereka yang leukemia dan kanker lainnya kesempatan untuk hidup.
7. Plasma adalah kuning pucat campuran air, protein dan garam. Plasma, yang 90 persen air, membuat sampai 55 persen dari volume darah.
8. 42 hari: lamanya sel darah merah dapat disimpan. Lima hari: lamanya platelets dapat disimpan. Satu tahun: lamanya plasma beku dapat disimpan. (ini masih menjadi perdebatan karena di Indonesia usia penyimpanan Sel darah merah itu hanya 28 hari atau sekitar 4 minggu)
9. Anak-anak yang dirawat untuk kanker, bayi prematur dan anak-anak yang memerlukan operasi jantung dan darah platelets dari donor dengan berbagai jenis, khususnya jenis O.
10. Pasien penderita kurang darah memerlukan transfusi darah untuk meningkatkan tingkat sel darah merah. Kanker, transplantasi dan trauma pasien, serta pasien yang menjalani operasi jantung terbuka memerlukan platelet transfusions untuk bertahan hidup.
11. Tes tigabelas (11 untuk penyakit menular) yang dilakukan pada setiap unit darah yang disumbangkan.
12. 17 persen dari non-donor memberikan alasan “never thought about it” sebagai alasan utama untuk tidak menjadi donor, sedangkan 15 persen mengatakan mereka sudah terlalu sibuk.
13. # 1 alasan donor darah mereka berikan adalah karena mereka “ingin membantu orang lain.“
14. Jika semua memberi donor darah tiga kali dalam setahun, kekurangan darah akan menjadi peristiwa langka di dunia ini
15. 46,5 gallons: jumlah darah yang dapat disumbangkan jika anda mulai pada usia 17 dan donasi setiap 56 hari hingga mencapai 79 tahun.
16. Empat langkah mudah untuk menyumbangkan darah: sejarah medis, tes fisik cepat, donor dan makanan ringan.
17. Donor darah biasanya hanya memakan waktu sekitar 10 menit (namun bisa memperpanjang nyawa yang membutuhkan, selama bertahun2 lagi). Seluruh proses – mulai dari waktu anda masuk ke waktu yang meninggalkan – berlangsung sekitar satu jam. Setelah menyumbangkan darah, tubuh anda mengganti cairan dalam 1 jam dan sel darah merah dalam waktu empat minggu. Delapan bulan yang diperlukan untuk mengembalikan besi hilang setelah sumbangan.
18. Darah membuat sampai sekitar 7 persen dari berat badan Anda. Memberikan darah tidak akan menurunkan kekuatan.
19. Anda mendapat cek kesehatan gratis pada saat anda menyumbangkan darah
Berikut Syarat teknis menjadi pendonor darah
1. Umur 17-60 tahun (usia 17 tahun diperbolehkan menjadi donor bila mendapat izin tertulis dari orang tua)
2. Berat badan minimal 45 kg
3. Temperatur tubuh: 36,6 – 37,5 derajat Celcius
4. Tekanan darah baik yaitu sistole = 110 – 160 mmHg, diastole = 70 – 100 mmHg
5. Denyut nadi teratur yaitu sekitar 50 – 100 kali/ menit
6. Hemoglobin Perempuan minimal 12 gram, sedangkan untuk pria minimal 12,5 gram
7. Jumlah penyumbangan per tahun paling banyak lima kali dengan jarak penyumbangan sekurang-kurangnya tiga bulan. Keadaan ini harus sesuai dengan keadaan umum donor.
Berikut tempat donor darah di wilayah Jakarta
1. PMI cab Kota Jakarta Pusat
Jl. Pecenongan, Jakarta Pusat.
Telp : 021 384 1474
Setiap hari Jum’at
Pukul 13.00 s/d 16.00 WIB
2. PMI cab Kota Jakarta Utara
Jl. Plumpang Semper No. 54.
Telp : 021 4393 5630, 4393 2296
Setiap hari Senin dan Sabtu
Pukul 08.00 s/d 12.00 WIB
3. PMI cab Kota Jakarta Barat
Jl. Kamal Raya No. 11 (Jl. Ambon No. 1)
Cengkareng Timur, Jakarta Barat
Telp : 021 5437 5446, 619 3025
Setiap hari Senin dan Rabu
Pukul 09.00 s/d 12.00 WIB
4. PMI cab Kota Jakarta Selatan
Jl. Raya Condet Pejaten, Pasar Minggu.
Telp : 021 798 0332, 798 1871
Setiap hari Kamis
Pukul 09.00 s/d 12.00 WIB
5. PMI cab Kota Jakarta Timur
Jl. I Gusti Ngurah Rai No. 77 Klender, Jakarta Timur.
Telp : 021 861 1832
Setiap hari Selasa dan Kamis
Pukul 09.00 s/d 12.00 WIB
6. Markas Daerah PMI DKI Jakarta – Unit Transfusi Darah
Jl. Kramat Raya No. 47, Jakarta Pusat.
Telp : 021 390 6666 ext 119
Setiap hari (7 hari seminggu)
Buka 24 jam
Gerai Donor Darah di Mal dan Kampus setiap hari
• Senayan City
Area Crystal Lagoan
Lt. Lower Ground
Pukul 11.00 s/d 19.00 WIB
• Universitas Trisakti
Fakultas Pertambangan (belakang Masjid)
Pukul 09.00 s/d 17.00 WIB
• Tanah Abang
Blok A Lt. 12
Pukul 11.00 s/d 19.00 W
Untuk kota kota lain bisa bantu tambah di kolom komentar
0 comments:
Post a Comment