Daftar Makanan Untuk Cepat Hamil

Daftar Makanan Untuk Cepat Hamil – Bagi anda yang sedang menjalani program kehamilan, Daftar Makanan Untuk Cepat Hamil berikut ini mungkin bisa membantu anda. Makanan makanan ini mempunyai fungsi untuk kesuburan reproduksi yang dapat membantu anda cepat hamil.

Berikut Daftar Makanan Untuk Cepat Hamil

Buah dan sayur organik

Hal pertama adalah buah-buahan dan sayuran organik yang segar. Produk organik membantu Anda menghindari zat-zat yang kurang baik ke dalam tubuh. Sehingga memperkecil pula zat-zat yang mengganggu sistem-sistem yang dapat membuat Anda hamil. Maka dari itu, hindari pula makanan kemasan karena mereka mengandung pengawet dengan bahan kimia.

Makanan kaya serat

Makanan kaya serat membuat gerakan pada usus lebih aktif dan sistem pembuangan pada tubuh lebih dapat mengeluarkan racun dari tubuh. Oleh karena itu, konsumsilah makanan kaya serat seperti biji-bijian, beras merah, roti gandum, kacang-kacangan, dan gandum.

Sayuran hijau

Sayuran berdaun hijau seperti bayam sangat membantu wanita yang ingin cepat hamil. Sayuran hijau mengandung asam antioksidan, zat besi, dan folat untuk memertahankan organ reproduksi.

Makanan kaya asam folat

Makanan kaya asam folat membantu Anda cepat hamil karena meningkatkan produksi sel telur dalam sistem reproduksi. Beberapa referensi makanan yang kaya asam folat yaitu kedelai, kuning telur, kentang, tepung gandum, kubis, asparagus, bit, pisang, brokoli, dan kecambah seperti kacang hijau.

Konsumsi makanan yang membuat siklus haid teratur

Sering kali periode menstruasi yang tidak teratur merupakan masalah dengan perempuan. Untuk hamil cepat, siklus haid Anda harus teratur. Sehingga masa ovulasi pun pada akhirnya dapat Anda perhitungkan guna dimanfaatkan dalam proses pencapaian keberhasilan program hamil. Makanlah wortel, kacang polong, kentang manis, dan jeruk yang dapat membantu mendapatkan periode waktu yang teratur.

Makanan yang kaya vitamin C

Makanan yang kaya akan vitamin C seperti paprika, jambu biji, brokoli, kubis Brussel, kembang kol, jeruk, dan stroberi harus dimasukkan dalam diet program cepat hamil.

Susu

Produk susu tidak hanya kaya akan kalsium, tetapi juga menghasilkan hormon kesuburan seperti FSH (folikel stimulating hormone) dan LH (luteinizing hormone). Selain yoghurt, susu dan telur, termasuk ikan dalam diet Anda.

Kacang-kacangan

Kacang-kacangan almond, walnut dan aprikot yang kaya asam lemak omega- 3 adalah lemak sehat yang turut membantu kesuburan Anda.